Quel est le geste matinal identifié par les médecins comme augmentant le risque d’infection ?
Chaque matin, des millions de personnes se lèvent et commencent leur journée par une série de gestes automatiques. Mais selon plusieurs médecins interrogés, l’un de ces gestes du réveil, apparemment banal, pourrait augmenter de façon significative le risque d’infection. Peu de gens en sont conscients, car il s’agit d’un comportement quotidien tellement ancré dans les habitudes qu’on ne l’identifie pas comme une erreur d’hygiène.
Le geste pointé du doigt par les professionnels de santé est simple : Toucher son visage, ses yeux, sa bouche ou son téléphone avant même de se laver les mains après la nuit. Pendant le sommeil, les mains accumulent des bactéries provenant des draps, de la transpiration, ou encore des surfaces touchées la veille. Le matin, sans y penser, beaucoup attrapent leur téléphone, se frottent les yeux, manipulent des objets ou préparent leur petit-déjeuner avec des mains non lavées.
Les médecins expliquent que ce comportement favorise le transfert direct de germes vers les muqueuses, principal point d’entrée des infections. Le téléphone, souvent manipulé avant le lavage des mains, devient également un support de contamination important : il est l’un des objets les plus touchés de la journée et rarement nettoyé. Ce geste du matin peut donc multiplier le risque d’infection, une réalité confirmée par les spécialistes qui insistent sur la nécessité de commencer la journée par un lavage de mains systématique.
Ce conseil simple, souvent sous-estimé, fait pourtant partie des règles d’hygiène les plus efficaces. Il ne s’agit pas d’un geste spectaculaire, mais d’un réflexe de base qui permet de limiter la prolifération bactérienne et de réduire les risques de contamination. Dans un contexte où les infections circulent rapidement, revoir ses habitudes du matin pourrait être un moyen immédiat et accessible de mieux se protéger.
