Découvrez les dangers cachés des boissons énergisantes : Des risques cardiovasculaires au déséquilibre nutritionnel. Informez-vous pour faire un choix éclairé sur votre santé.
Dans cet article détaillé, Patrice Goldberg, spécialiste du sommeil, partage ses conseils sur la meilleure position pour dormir lors d’un entretien avec Arnaud Ruyssen sur La Première de RTBF. Il explore les avantages et les inconvénients des différentes positions de sommeil, comment elles peuvent affecter notre santé, et fournit des recommandations pour améliorer la qualité du sommeil.
L’ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) est un phénomène qui a gagné en popularité ces dernières années. Il s’agit d’une expérience sensorielle agréable et relaxante provoquée par des stimuli spécifiques tels que des chuchotements, des sons doux, des tapotements ou des gestes délicats. De nombreuses personnes affirment que l’ASMR leur procure une sensation de détente profonde et peut même les aider à réduire le stress et l’anxiété. Dans cet article, nous explorerons en détail les bienfaits de l’ASMR, en mettant l’accent sur son effet potentiel sur la réduction du stress et l’amélioration du sommeil.
Brigitte Milhau, Médecin et Journaliste santé, nous donne ses meilleurs conseils pour bien dormir…
Tout savoir sur le sommeil en regardant cette vidéo.
