📌 Question posée par Estelle :
👉 « J’ai toujours entendu dire qu’il ne faut jamais réveiller quelqu’un qui somnambulise. Mon mari marche régulièrement pendant son sommeil et cela m’inquiète. Est-ce vraiment dangereux de le réveiller ? »
Le somnambulisme est une condition médicale enveloppée de mystères et de mythes qui s’étendent au-delà du simple fait de « marcher pendant son sommeil« . On dit souvent que réveiller un somnambule peut avoir des conséquences dramatiques, voire même dangereuses. Mais qu’en est-il vraiment ? Estelle, dont le mari est somnambule, nous pose cette question qui touche de près de nombreux foyers.
Le somnambulisme, qu’est-ce que c’est ?
Le somnambulisme appartient à la famille des parasomnies, qui sont des troubles du sommeil liés à des comportements anormaux pendant les phases de sommeil. Il ne s’agit pas seulement de marcher pendant son sommeil; certains somnambules accomplissent des tâches complexes comme manger, parler ou même conduire.
Les origines du mythe : Pourquoi dit-on de ne pas réveiller un somnambule ?
Le mythe selon lequel il ne faut pas réveiller un somnambule a probablement des origines anciennes, souvent alimentées par le folklore et la superstition. La croyance veut que le réveil brutal d’un somnambule puisse provoquer un choc émotionnel intense ou un risque physique immédiat.
La science derrière le somnambulisme
Selon plusieurs études médicales, réveiller un somnambule n’est généralement pas dangereux pour la personne elle-même. Cependant, cela peut être désorientant et effrayant pour le somnambule. De plus, la personne réveillée brusquement peut ne pas reconnaître immédiatement son environnement ou les personnes autour d’elle, ce qui peut potentiellement entraîner des situations tendues.
Quelle conduite à tenir ?
Si vous êtes confronté à un cas de somnambulisme, la meilleure approche consiste souvent à guider doucement la personne vers son lit ou un lieu sûr, plutôt que de la réveiller brusquement. Si le somnambulisme est fréquent ou pose des risques particuliers (comme des chutes ou d’autres accidents), une consultation médicale s’impose pour diagnostiquer et traiter le trouble.
Le rôle des proches et conseils pratiques
Si vous vivez avec une personne atteinte de somnambulisme, il est important de prendre certaines précautions comme retirer les objets tranchants ou dangereux du chemin, et installer des barrières de sécurité si nécessaire. Une surveillance discrète peut également être bénéfique.
Réveiller un somnambule n’est pas aussi dangereux que ce que le folklore voudrait nous faire croire. Toutefois, une approche mesurée et informée est préférable pour la sécurité de tous. Si le somnambulisme est une source d’inquiétude constante, il est recommandé de consulter un spécialiste pour un diagnostic et un traitement appropriés.
